TERAPIA DE PAREJA
Un espacio para parar y mirar juntos qué está ocurriendo
Puede que sea la misma discusión de siempre, la que vuelve una y otra vez aunque cambie la excusa. Puede que sea un silencio que se ha instalado poco a poco, sin un momento claro en el que empezó. O puede que simplemente sintáis que ya no os entendéis como antes, aunque no sepáis muy bien señalar cuándo cambió.
Casi nunca hay una única causa ni una sola persona responsable: suele haber una dinámica que se ha ido construyendo entre ambos, paso a paso, sin que nadie la haya elegido del todo. A veces esa dinámica se nota en cómo os habláis (o en cómo habéis dejado de hablaros), otras en la distancia física o en la falta de deseo, y otras en pequeños gestos de desconexión que, uno a uno, parecen poca cosa, pero que juntos van dejando huella.
Acompaño dificultades relacionadas con la comunicación, el distanciamiento emocional, la confianza y la convivencia, con el objetivo de entender qué está pasando entre vosotros y empezar a moverlo.
«El amor no consiste en mirarse el uno al otro, sino en mirar juntos en la misma dirección.»
Antoine de Saint-Exupéry
Cuando el problema deja de ser "quién tiene razón"
Es habitual llegar a terapia buscando, aunque sea sin querer, un árbitro que confirme quién actúa mal y quién bien. Pero la mayoría de los conflictos no funcionan así: se sostienen por una dinámica que ambos alimentan sin darse cuenta, donde uno se retira y el otro insiste más porque siente que se le escapa la relación, retroalimentando el patrón sin que nadie lo esté buscando realmente.
A veces ese patrón viene de mucho antes de la relación actual: de cómo cada uno aprendió a manejar el conflicto o la cercanía en su propia familia, o de relaciones anteriores que dejaron una forma concreta de protegerse. Eso no convierte a nadie en culpable, pero ayuda a entender por qué cuesta tanto salir de determinados bucles.
Aquí no se trata de decidir quién tiene razón, sino de entender qué dinámica se está produciendo y qué puede cambiar para que la relación sea más habitable para ambos.
Cuándo tiene sentido hacer terapia de pareja
Suele ser un buen momento cuando lleváis tiempo intentando resolver lo mismo por vuestra cuenta sin conseguirlo, cuando sentís que estáis atrapados repitiendo el mismo conflicto, o tras un cambio vital importante (la convivencia, un hijo, una enfermedad, una crisis de confianza) que ha puesto a prueba la relación.
Y esto no tiene por qué consistir en salvar la relación a cualquier precio. A veces es un espacio para entender los patrones que se han creado entre los dos y tomar decisiones más conscientes sobre el futuro, incluso si esa decisión termina siendo no seguir juntos.
Cómo trabajamos
Partimos de entender el conflicto de fondo y cómo contribuye cada uno a mantenerlo, y a partir de ahí trabajamos varios frentes: recuperar la amistad y la complicidad, mejorar la comunicación y la forma de resolver el conflicto, aprender a reparar después de una discusión, y entender mejor las necesidades de cada uno.
¿Hablamos?
Confiar en alguien nuevo, especialmente al comenzar un proceso terapéutico, puede ser difícil. Por ello, si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
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