TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Cuando la comida, el peso o el cuerpo empiezan a ocupar demasiado espacio en tu vida.
Un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) rara vez es solo un problema con la comida. La comida es, muchas veces, el idioma en el que se expresa algo más difícil de nombrar: una emoción que no encuentra otra salida, una relación con el propio cuerpo que se ha ido complicando con los años, dentro y fuera de la consulta.
Trabajo tanto con anorexia, bulimia o trastorno por atracón como con dificultades que no encajan del todo en una categoría —restricción, atracones, culpa al comer, preocupación por el peso, una imagen corporal que pesa más de lo que debería—. No hace falta un diagnóstico formal para que ese sufrimiento sea real, ni para que merezca atención.
Puedes consultar si…
- La comida ocupa demasiado espacio mental, o alternas restricción, atracones o conductas compensatorias.
- Tu peso o tu cuerpo condicionan cómo te relacionas contigo o con otras personas.
- Sientes culpa, miedo o ansiedad alrededor de la alimentación.
- Tienes un TCA diagnosticado, crees que podrías tenerlo, o simplemente notas que tu relación con la comida o el cuerpo te está haciendo sufrir.
Puedes consultar si…
-La comida ocupa demasiado espacio mental, o alternas restricción, atracones o conductas compensatorias.
– Tu peso o tu cuerpo condicionan cómo te relacionas contigo o con otras personas.
-Sientes culpa, miedo o ansiedad alrededor de la alimentación.
-Tienes un TCA diagnosticado, crees que podrías tenerlo, o simplemente notas que tu relación con la comida o el cuerpo te está haciendo sufrir.
Cuando la comida, el peso o el cuerpo empiezan a ocupar demasiado espacio en tu vida.
Un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) rara vez es solo un problema con la comida. La comida es, muchas veces, el idioma en el que se expresa algo más difícil de nombrar: una emoción que no encuentra otra salida, una relación con el propio cuerpo que se ha ido complicando con los años, dentro y fuera de la consulta.
Trabajo tanto con anorexia, bulimia o trastorno por atracón como con dificultades que no encajan del todo en una categoría —restricción, atracones, culpa al comer, preocupación por el peso, una imagen corporal que pesa más de lo que debería—. No hace falta un diagnóstico formal para que ese sufrimiento sea real, ni para que merezca atención.
Puedes consultar si…
- La comida ocupa demasiado espacio mental, o alternas restricción, atracones o conductas compensatorias.
- Tu peso o tu cuerpo condicionan cómo te relacionas contigo o con otras personas.
- Sientes culpa, miedo o ansiedad alrededor de la alimentación.
- Tienes un TCA diagnosticado, crees que podrías tenerlo, o simplemente notas que tu relación con la comida o el cuerpo te está haciendo sufrir.
No hace falta llegar a un extremo para pedir ayuda. Si piensas en la comida, el peso o tu cuerpo constantemente, si evitas situaciones sociales por eso, o si tu forma de comer o verte se ha vuelto rígida y te hace sufrir, puede ser buen momento para consultarlo.
El peso del contexto
Nadie desarrolla un TCA en soledad, ni por casualidad. Detrás suele haber años de mensajes sobre cómo debería verse un cuerpo, una cultura de la dieta que se cuela hasta en las conversaciones más cotidianas, una presión estética que no entiende de edad, género ni tipo de cuerpo. Afecta a mujeres, a hombres y a personas no binarias, aunque no siempre se reconozca ni se busque ayuda de la misma forma.
Las redes sociales han añadido una capa más a todo esto. La comparación ya no ocurre de vez en cuando, sino de forma casi constante: cuerpos editados, rutinas de alimentación presentadas como ideales, comentarios sobre el físico propio o ajeno que se normalizan a fuerza de repetirse. No hace falta pasar horas conectado para que ese ruido de fondo acabe influyendo en cómo te ves y cómo te relacionas con la comida.
A eso se suma el estigma: hacia el peso, hacia pedir ayuda, hacia no encajar en la idea que se tiene de alguien con un TCA. Por eso, en terapia, miro tanto a la persona como al entorno que sostiene su malestar.
El peso del contexto
Nadie desarrolla un TCA en soledad, ni por casualidad. Detrás suele haber años de mensajes sobre cómo debería verse un cuerpo, una cultura de la dieta que se cuela hasta en las conversaciones más cotidianas, una presión estética que no entiende de edad, género ni tipo de cuerpo. Afecta a mujeres, a hombres y a personas no binarias, aunque no siempre se reconozca ni se busque ayuda de la misma forma.
Las redes sociales han añadido una capa más a todo esto. La comparación ya no ocurre de vez en cuando, sino de forma casi constante: cuerpos editados, rutinas de alimentación presentadas como ideales, comentarios sobre el físico propio o ajeno que se normalizan a fuerza de repetirse. No hace falta pasar horas conectado para que ese ruido de fondo acabe influyendo en cómo te ves y cómo te relacionas con la comida.
A eso se suma el estigma: hacia el peso, hacia pedir ayuda, hacia no encajar en la idea que se tiene de alguien con un TCA. Por eso, en terapia, miro tanto a la persona como al entorno que sostiene su malestar.
La familia también forma parta del proceso
Un TCA rara vez se queda dentro de quien lo vive. Padres, parejas o hermanos suelen sentirse perdidos, sin saber qué decir ni cómo actuar, cargando un desgaste que casi nunca se nombra.
Cuando tiene sentido, incluyo a la familia en el proceso: damos pautas concretas para el día a día, y con frecuencia son ellos quienes también tienen que hacer cambios, no solo la persona que consulta. Acompañar de cerca también duele, y ese dolor merece su propio espacio en la terapia.
La familia también forma parta del proceso
Un TCA rara vez se queda dentro de quien lo vive. Padres, parejas o hermanos suelen sentirse perdidos, sin saber qué decir ni cómo actuar, cargando un desgaste que casi nunca se nombra.
Cuando tiene sentido, incluyo a la familia en el proceso: damos pautas concretas para el día a día, y con frecuencia son ellos quienes también tienen que hacer cambios, no solo la persona que consulta. Acompañar de cerca también duele, y ese dolor merece su propio espacio en la terapia.
Cómo trabajamos
Empezamos por entender juntas qué función cumple cada dificultad, para construir una comprensión compartida de tu situación. A partir de ahí avanzamos con herramientas adaptadas a ti, sin perder de vista el contexto que sostiene la conducta alimentaria. Cuando es necesario, coordino el proceso con dietistas-nutricionistas y equipo médico, para que el abordaje sea integral.
¿Hablamos?
Confiar en alguien nuevo, especialmente al comenzar un proceso terapéutico, puede ser difícil. Por ello, si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Puedes escribirme en cualquier momento utilizando el formulario web, o puedes contactarme por correo electrónico o a través de WhatsApp para agendar una cita.
- +34 623 92 74 46
- sarabolo.psicologia@gmail.com
- C/. Peris Brell, 35 (46022) - Valencia
- C/. Enginyer Escolano, 1, bajo (46980) - Paterna
Información protección de datos Sara Bolo Miñana.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en sarabolo.psicologia@gmail.com.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
¿Hablamos?
Confiar en alguien nuevo, especialmente al comenzar un proceso terapéutico, puede ser difícil. Por ello, si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Puedes escribirme en cualquier momento utilizando el formulario web, o puedes contactarme por correo electrónico o a través de WhatsApp para agendar una cita.
- +34 623 92 74 46
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