Sobre mí
¡Hola!
Soy Sara, psicóloga general sanitaria (CV15901) en Paterna y Valencia. Siempre me ha interesado escuchar a las personas y conocer sus historias: esa curiosidad es lo que me llevó a estudiar psicología, y sigue orientando mi forma de trabajar hoy.
Me he especializado principalmente en trastornos de la conducta alimentaria, relación con la comida y el cuerpo, regulación emocional y dificultades de personalidad.
En los últimos años también enfoco mi trabajo hacia la relación entre tener una enfermedad crónica y salud mental: el desgaste de gestionarla día a día, la culpa que a menudo la acompaña y cómo afecta a la relación con el cuerpo, la alimentación y la autoexigencia.
¡Hola!
Soy Sara, psicóloga general sanitaria (CV15901) en Paterna y Valencia. Siempre me ha interesado escuchar a las personas y conocer sus historias: esa curiosidad es lo que me llevó a estudiar psicología, y sigue orientando mi forma de trabajar hoy.
Me he especializado principalmente en trastornos de la conducta alimentaria, relación con la comida y el cuerpo, regulación emocional y dificultades de personalidad.
En los últimos años también enfoco mi trabajo hacia la relación entre tener una enfermedad crónica y salud mental: el desgaste de gestionarla día a día, la culpa que a menudo la acompaña y cómo afecta a la relación con el cuerpo, la alimentación y la autoexigencia.
Mi forma de entender la terapia
Para mí, hacer terapia va mucho más allá de aplicar una técnica y esperar resultados. Antes quiero entender qué te pasa, qué papel juega ese malestar en tu historia y en tu día a día, y qué estás intentando conseguir (o evitar) con la forma en que te relacionas contigo misma, con tu cuerpo o con quienes te rodean.
Trabajo desde el contextualismo funcional: la evidencia científica marca el camino, pero cómo la aplico depende de ti, de tu historia, tus recursos, tu contexto.
Y no, no creo que el problema esté siempre «dentro» de la persona. Vivimos rodeadas de presión estética, de expectativas sobre cómo deberíamos comportarnos o vivir, de condiciones laborales que desgastan, de ideas bastante discutibles sobre lo que significa estar «sano». Todo eso pesa, y en consulta también le hago sitio.
No busco tener las respuestas para que tú las sigas. Busco que entiendas mejor qué te pasa y que, con el tiempo, me necesites cada vez menos.
- Grado en Psicología. Universitat de València.
- Máster en Psicología General Sanitaria. Universitat de València.
- Máster en Intervención multidisciplinar para trastornos alimentarios, trastornos de personalidad y trastornos emocionales. Universitat de València.
- Abordaje de la enfermedad crónica y dolor crónico en psicoterapia integradora. Mirada integradora
- Diabetes Education 101 for Behavioral Health Professionals. American Diabetes Association
- Behavioral Health in Diabetes Care. American Diabetes Association
- Understanding Trauma in Diabetes Care. American Diabetes Association
- Especialista en Terapias Contextuales / Terapias de Tercera Generación. Universidad de Almería.
- Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso. Activital.
- Especialista en Terapia Dialéctica-Conductual. The Linehan Institute Behavioral Tech. Asociación Española de DBT.
- Formación Intensiva en DBT-EP para consultantes con TEPT. DBT Iberoamérica.
- Formación en Mindfulness y Autocompasión. MSC Global.
- Terapia Integral Conductual de Pareja. Universidad de Almería.
- Otras formaciones de interés: Psicología Afirmativa LGTB. enfoque informado en trauma, neurodivergencias, manejo de autolesiones y conducta suicida, psiconutrición, imagen corporal, salud en todas las tallas, acompañamiento familiar.
Mi yo más humana
Fuera de la consulta, los libros, la música y el deporte son mis mejores reguladores emocionales, aunque nada me llena tanto como el tiempo con la gente que quiero.
Soy de Valencia, mi querida terreta, y la llevo conmigo allá donde voy: su cultura, su lengua y su gente forman parte de mis raíces.
Como persona, soy curiosa, crítica y bastante sensible a las injusticias. Me encantan los animales, no me tomo demasiado en serio y no siempre tengo los pies en la tierra.
Hay algo más que forma parte de mí desde hace mucho: convivo con diabetes tipo 1 desde los 10 años. Es una experiencia que me ha enseñado de primera mano lo que implica vivir con una enfermedad crónica: su carga mental, su incertidumbre y todo lo que se aprende por el camino.
Con todo esto a cuestas, sigo creciendo y conociéndome cada día un poco más, y me alegra saber que todavía me queda mucho por descubrir.
Mi yo más humana
Fuera de la consulta, los libros, la música y el deporte son mis mejores reguladores emocionales, aunque nada me llena tanto como el tiempo con la gente que quiero.
Soy de Valencia, mi querida terreta, y la llevo conmigo allá donde voy: su cultura, su lengua y su gente forman parte de mis raíces.
Como persona, soy curiosa, crítica y bastante sensible a las injusticias. Me encantan los animales, no me tomo demasiado en serio y no siempre tengo los pies en la tierra.
Hay algo más que forma parte de mí desde hace mucho: convivo con diabetes tipo 1 desde los 10 años. Es una experiencia que me ha enseñado de primera mano lo que implica vivir con una enfermedad crónica: su carga mental, su incertidumbre y todo lo que se aprende por el camino.
Con todo esto a cuestas, sigo creciendo y conociéndome cada día un poco más, y me alegra saber que todavía me queda mucho por descubrir.
¿Hablamos?
Confiar en alguien nuevo, especialmente al comenzar un proceso terapéutico, puede ser difícil. Por ello, si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Puedes escribirme en cualquier momento utilizando el formulario web, o puedes contactarme por correo electrónico o a través de WhatsApp para agendar una cita.
- +34 623 92 74 46
- sarabolo.psicologia@gmail.com
- C/. Peris Brell, 35 (46022) - Valencia
- C/. Enginyer Escolano, 1, bajo (46980) - Paterna
Información protección de datos Sara Bolo Miñana.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en sarabolo.psicologia@gmail.com.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
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