Terapia para Adolescentes
«La adolescencia es una etapa donde se conjugan el caos y la esperanza, el deseo de libertad y la necesidad de protección.»
Anónimo
La adolescencia
La adolescencia es una etapa crucial en la vida de cualquier persona, caracterizada por numerosos cambios físicos, emocionales y sociales. Durante este periodo, los adolescentes comienzan a construir su identidad, definiendo sus intereses, gustos, valores y buscando su independencia.
Es una etapa marcada por numerosos descubrimientos y «primeras veces», como nuevas amistades, relaciones afectivo-sexuales y cambios en los estudios. Al mismo tiempo, también puede ser un momento de desafíos. Los adolescentes pueden tener que enfrentarse a problemas emocionales, como la ansiedad y la depresión, dificultades académicas, incertidumbre sobre su futuro y conflictos familiares.
La adolescencia es un momento especialmente vulnerable para el desarrollo de ciertos problemas psicológicos. Los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, son comunes en esta etapa debido a las preocupaciones sobre la imagen corporal, la aceptación social y las presiones estéticas. Además, otros problemas psicológicos, como los problemas de conducta, las autolesiones o las conductas impulsivas y adictivas, pueden surgir o intensificarse durante estos años críticos.
Los años de adolescencia pueden ser también un momento de descubrimiento y reconocimiento de las neurodivergencias, como el autismo y el TDAH. Comprender y apoyar sus características y diferencias es fundamental para ayudar a los adolescentes neurodivergentes a alcanzar sus metas y desarrollar una autoestima sana.
Desafios de la adolescencia
Algunos de los principales desafíos y dificultades que pueden encontrar los adolescentes son:
Cambios físicos y hormonales
Adaptación a los cambios físicos y hormonales propios de esta etapa del desarrollo.
Construcción de la identidad y autoestima
Comprendiendo quiénes son, qué les mueve y cuál es su valor.
Descubrimiento sexual
Explorar y comprender su sexualidad, incluyendo la orientación sexual y las relaciones románticas.
Dificultades académicas y gestión del estrés
Afrontamiento de las demandas académicas y el rendimiento escolar, así como desarrollar habilidades de estudio y organización.
Expectativas poco realistas
Tanto personales como impuestas por la sociedad o la familia.
Independencia
Desarrollando de su autonomía y asumiendo nuevas responsabilidades.
Presión social
Lidiar con la presión social de los compañeros y la necesidad de encajar en determinados grupos o normas sociales.
Redes Sociales
Aprender a hacer un uso responsable de la tecnología y las redes sociales, comprendiendo los riesgos asociados y estableciendo límites adecuados
Relaciones Interpersonales y Familiares
Manejo de las relaciones con amigos y familiares, estableciendo límites saludables y resolviendo conflictos.
Uso y abuso de sustancias
Resistir la presión por consumir drogas y alcohol, comprendiendo los riesgos para la salud y el bienestar.
Terapia para adolescentes
Si bien la adolescencia puede ser una etapa maravillosa y llena de descubrimientos, también puede presentar numerosos desafíos y vivencias difíciles de gestionar. Los adolescentes a menudo enfrentan situaciones que pueden sentirse fuera de su control, generando confusión y un importante malestar emocional. Es en este contexto que la terapia para adolescentes se convierte en una herramienta esencial para ayudarles a manejar las dificultades de una manera saludable.
De esta forma, la terapia se convierte en un lugar seguro donde encontrar comprensión y apoyo. Un espacio sin juicios donde los adolescentes pueden expresar sus pensamientos y emociones y aprender estrategias de afrontamiento, de manera que puedan aprovechar al máximo esta etapa de su vida.
¿En qué puedo ayudarte?
- Ansiedad
- Autoestima y autoimagen
- Autolesiones
- Cambios vitales
- Estado de ánimo
- Estrés académico
- Habilidades sociales
- Identidad de género y orientación sexual
- Inestabilidad emocional
- Pautas para familias
- Problemas de conducta
- Trastornos de la conducta alimentaria
- En nuestra primera sesión, dedicaré tiempo a conocerte y asegurarme de que te sientas cómodo/a y seguro/a en mi consulta. Durante este encuentro inicial, nos presentaremos y exploraremos juntos/as los motivos que te han llevado a buscar ayuda. Esta información me permitirá evaluar si soy la profesional adecuada para acompañarte en tu proceso terapéutico.
- En las siguientes sesiones, nos enfocaremos en recopilar más información sobre tu situación actual, tus dificultades y tu contexto. Con estos datos, podremos formular hipótesis sobre las posibles razones que mantienen tus problemas y establecer juntos/as los objetivos terapéuticos que deseamos alcanzar.
- El siguiente paso será iniciar la intervención terapéutica propiamente dicha. Trabajaremos codo a codo a lo largo de las sesiones, proporcionándote herramientas que te ayuden a acercarte a los objetivos propuestos. Durante este proceso, también te propondré diversas tareas para realizar entre sesiones, con el fin de consolidar tus aprendizajes y lograr un cambio significativo en tu vida.
- Conforme avances en tu proceso, iremos espaciando las sesiones gradualmente. Esto te permitirá probar tus propias habilidades y consolidar todo el trabajo realizado, promoviendo así tu autonomía y confianza en ti mismo/a.
- Una vez que sientas que has alcanzado y consolidado los objetivos terapéuticos, prepararemos el alta terapéutica. Este es un momento para celebrar tus logros y reflexionar sobre el trabajo realizado, mientras te preparas para seguir alcanzando tus metas de manera independiente.
¿Hablamos?
Confiar en alguien nuevo, especialmente al comenzar un proceso terapéutico, puede ser difícil. Por ello, si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para proporcionarte la información que necesites para sentirte cómoda y segura en tu decisión.
Puedes escribirme en cualquier momento utilizando el formulario web, o puedes contactarme por correo electrónico o a través de WhatsApp para agendar una cita.
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- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
Preguntas frecuentes
La psicoterapia contextual es un enfoque terapéutico que se centra en la relación entre la persona y su entorno, incluyendo sus relaciones interpersonales, culturales y sociales. Se basa en la idea de que el contexto en el que vive una persona influye en su salud mental y emocional, y que el cambio terapéutico ocurre a través de la comprensión y la transformación de estos contextos.
La frecuencia de las sesiones puede variar según las necesidades individuales de la persona. Por lo general, se recomienda empezar con una frecuencia semanal y, una vez se vayan consolidando los objetivos, espaciar progresivamente el tiempo entre sesiones.
Para llevar a cabo las sesiones de terapia online utilizaremos Google Meets. Esta plataforma es segura y confidencial, y permite respetar las necesidades y preferencias de la persona garantizando la privacidad y la calidad del servicio.
Si necesitas modificar tu cita, puedes ponerte en contacto a través del correo sarabolo.psicologia@gmail.com o escribiendo al 623927446 con al menos 24 horas de antelación.
La duración de la terapia puede variar significativamente según las necesidades, circunstancias y objetivos terapéuticos de la persona. No es posible predecir con precisión cuántas sesiones serán necesarias, pero un buen proceso terapéutico no alargará el número de sesiones innecesariamente.
Sí, la confidencialidad es fundamental en nuestra práctica clínica. Todo lo que compartas durante las sesiones de terapia se mantendrá estrictamente confidencial, de acuerdo con las leyes y regulaciones de privacidad aplicables, siempre y cuando no se considere que existe un riesgo para tu vida o la de alguna otra persona.
Para programar una cita, puedes ponerte en contacto a través de la página de contacto de esta web, enviando un correo electrónico a sarabolo.psicologia@gmail.com o escribiendo al 623927446.
Sí, los menores de edad pueden comenzar la terapia con el consentimiento de sus padres o tutores legales.