Trastorns de la Conducta Alimentària
“La vertadera bellesa és ser fidel a qui eres.”
Anònim
Què és un TCA?
Els Trastorns de la Conducta Alimentària (TCA) abasten una sèrie de comportaments relacionats amb l’alimentació i la imatge corporal que generen un malestar significatiu en les persones que els experimenten. Aquests comportaments poden incloure restricció alimentària, episodis d’atacs de menjar o sobreingesta, i conductes compensatòries.
És crucial comprendre que els TCA no són simplement problemes amb el menjar, sinó més aviat problemes que s’expressen a través d’ell. Són manifestacions complexes de dificultats emocionals, psicològiques i socials subjacents. Davant d’un TCA, sovint trobem dificultats de gestió emocional, baixa autoestima, necessitat de control i una història de vivències adverses.
TCAs i el contexte
Els trastorns alimentaris no apareixen en el buit, sinó que estan estretament relacionats amb l’entorn sociocultural en el qual una persona viu. En la majoria de les societats actuals, existeix una pressió considerable per complir amb els estàndards de bellesa i de delgadesa que es promouen a través dels mitjans de comunicació, la publicitat i la indústria de la moda.
Vivir en una cultura que rendeix culte al cos pot promoure malestar i distorsió corporal, fent que les persones es sentin insatisfetes amb la seua aparença física si no compleixen amb aquells estàndards que la societat ha catalogat com a desitjables. Això pot donar lloc a una preocupació excessiva pel pes i la forma corporal, manifestant-se en un cicle de comportaments destructius al voltant de l’alimentació i el cos.
Tipus de Trastorns de la Conducta Alimentària
Els trastorns alimentaris més comuns són:
Anorèxia Nerviosa
Les persones amb anorèxia nerviosa experimenten una por intensa a guanyar pes i un gran malestar amb la seva imatge corporal. En el cas de l’anorèxia restrictiva, hi ha una restricció extrema de la ingesta d'aliments sense presentar episodis regulars d'atac de menjar o purgues. En l’anorèxia purgativa, a més de la restricció d'aliments, la persona presenta episodis d'atac de menjar i/o purgues (vòmit, ús de laxants, diürètics...). L'anorèxia pot generar un fort malestar emocional a causa de la pressió social per tenir un cos prim. Sovint, les persones amb anorèxia són estigmatitzades o incomprengudes, el que pot portar a una sensació major d'aïllament i patiment.
Bulímia Nerviosa
Les persones amb bulímia nerviosa presenten episodis de menjar en excés (atracons de menjar) seguits de conductes per evitar l'augment de pes, com vomitar, utilitzar laxants o fer exercici en excés. Sovint se senten atrapades en un cicle viciós d'atac de menjar - purga. La bulímia pot generar un profund malestar emocional a causa de l'ansietat i l'autocrítica associades amb aquestes conductes. Això sol portar les persones amb bulímia a ocultar les seves accions, perpetuant el cicle de secret i aïllament.
Trastorn per Atracó
El trastorn per atracó es caracteritza per episodis de menjar grans quantitats de menjar en poc temps, acompanyats d'una sensació aclaparadora de pèrdua de control. Aquest trastorn comporta un intens malestar emocional en les persones que el pateixen, no només a causa de la culpa i la vergonya associades, sinó també perquè es veuen obligades a afrontar l'estigmatització i els judicis pel seu pes o la seva aparença física.
Més enllà del diagnòstic
Darrere de la idea preconcebuda sobre els trastorns alimentaris, s’amaga una realitat complexa i moltes vegades invisible. La societat tendeix a etiquetar i categoritzar, a posar noms a les experiències humanes, però sovint es passa per alt la diversitat i la subtilesa de les diferències individuals.
La gran majoria de les persones no s’ajusten perfectament als diagnòstics establerts. Els TCA no són simplement “anorexia”, “bulímia” o “trastorn per atracó”. Hi ha matisos, combinacions i graus d’intensitat que desafien les classificacions rígides.
El que realment importa no és el nom que se li doni, sinó la funció que compleix. Els trastorns alimentaris, en qualsevol de les seves formes, són sovint mecanismes d’afrontament davant emocions aclaparadores i malestar psicològic. Són una resposta a un dolor que es sent massa intens per expressar-se d’una altra manera. Darrere de cada diagnòstic hi ha una persona única, amb la seva pròpia història, els seus desafiaments i les seves esperances.
Tractament dels TCA
El tractament dels trastorns alimentaris consisteix en abordar les dificultats emocionals i conductuals que es troben a la base d’aquesta problemàtica. Els objectius principals inclouen promoure una relació saludable amb el menjar i el cos, així com millorar l’autoestima i el benestar emocional.
L’enfocament terapèutic consisteix en identificar i modificar pensaments distorsionats relacionats amb l’alimentació, el pes i la imatge corporal, desenvolupar estratègies de regulació emocional, millorar les habilitats de comunicació i promoure una major flexibilitat psicològica.
A més, es recomana comptar amb la col·laboració de nutricionistes que proporcionin educació nutricional i ajuden a elaborar pautes alimentàries equilibrades i adaptades a les necessitats de la persona, cosa que potencia el procés de recuperació integral.
- En la nostra primera sessió, dedicaré temps a conéixer-te i assegurar-me que et sentes còmode/a i segur/a en la meua consulta. Durant esta trobada inicial, ens presentarem i explorarem junts/es els motius que t’han portat a buscar ajuda. Esta informació em permetrà avaluar si sóc la professional adequada per a acompanyar-te en el teu procés terapèutic.
- En les següents sessions, ens enfocarem a recopilar més informació sobre la teua situació actual, les teues dificultats i el teu context. Amb estes dades, podrem formular hipòtesis sobre les possibles raons que mantenen els teus problemes i establir junts/es els objectius terapèutics que desitgem aconseguir.
- El següent pas serà iniciar la intervenció terapèutica pròpiament dita. Treballarem de la mà al llarg de les sessions, proporcionant-te ferramentes que t’ajuden a acostar-te als objectius proposats. Durant este procés, també et proposaré diverses tasques per a realitzar entre sessions, amb la finalitat de consolidar els teus aprenentatges i aconseguir un canvi significatiu en la teua vida.
- Conforme vages avançant en el teu procés, anirem espaiant les sessions gradualment. Açò et permetrà provar les teues pròpies habilitats i consolidar tot el treball realitzat, promovent així la teua autonomia i confiança en tu mateix/a.
- Una vegada sentes que has aconseguit i consolidat els objectius terapèutics, prepararem l’alta terapèutica. Aquest és un moment per a celebrar els teus assoliments i reflexionar sobre el treball realitzat, mentres et prepares per a continuar aconseguint les teues metes de manera independent.
Parlem?
Confiar en una persona nova, especialment en començar un procés terapèutic, pot ser difícil. Per això, si tens alguna pregunta o inquietud, no dubtes a posar-te en contacte amb mi. Estic ací per a proporcionar-te tota la informació que necessites per a sentir-te còmode/a i segur/a en la teua decisió.
Pots escriure’m en qualsevol moment utilitzant el formulari web, o pots contactar-me per correu electrònic o a través de WhatsApp per agendar una cita.
+34 623 92 74 46
sarabolo.psicologia@gmail.com
Gran Vía de Ramón y Cajal 37 46007 - Valencia
Informació protecció de dades Sara Bolo Miñana.
- Finalitats: Respondre a les seues sol·licituds i remetre-li informació comercial dels nostres productes i servicis, fins i tot per correu electrònic.
- Legitimació: Consentiment de l’interessat.
- Destinataris: No estan previstes cessions de dades.
- Drets: Pot retirar el seu consentiment en qualsevol moment, així com accedir, rectificar, suprimir les seues dades i altres drets en sarabolo.psicologia@gmail.com.
- Informació addicional: Pot ampliar la informació en l’enllaç d’Avisos Legals.
Preguntes freqüents
La psicoteràpia contextual és un enfocament terapèutic que es centra en la relació entre la persona i el seu entorn, incloent-hi les seues relacions interpersonals, culturals i socials. Es basa en la idea que el context en el qual viu una persona influïx en la seua salut mental i emocional, i que el canvi terapèutic ocorre a través de la comprensió i la transformació d’aquests contextes.
La freqüència de les sessions pot variar en funció de les necessitats individuals de la persona. En general, es recomana començar amb una freqüència setmanal i, una vegada es vagen consolidant els objectius, espaiar progressivament el temps entre sessions.
Per a dur a terme les sessions de teràpia online utilitzarem Google Meets. Esta plataforma és segura i confidencial, i permet respectar les necessitats i preferències de la persona garantint la privacitat i la qualitat del servici.
Si necessites modificar la teua cita, pots posar-te en contacte a través del correu sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446 amb almenys 24 hores d’antelació.
La duració de la teràpia pot variar significativament segons les necessitats, circumstàncies i objectius terapèutics de la persona. No és possible predir amb precisió quantes sessions seran necessàries, però un bon procés terapèutic no allargarà el número de sessions innecessàriament.
Sí, la confidencialitat és fonamental en la nostra pràctica clínica. Tot el que compartisques durant les sessions de teràpia es mantindrà estrictament confidencial, d’acord amb les lleis i regulacions de privacitat aplicables, sempre que no es considere que existix un risc per a la teua vida o la d’alguna altra persona.
Per a programar una cita, pots posar-te en contacte a través de la pàgina de contacte d’aquesta web, enviant un correu electrònic a sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446.
Sí, els menors d’edat poden començar la teràpia amb el consentiment dels seus pares o tutors legals.