Trastorn Límit de la Personalitat
“Construeix una vida que pague la pena viure.”
Marsha Linehan
Què és el Trastorn Límit de la Personalitat?
El Trastorn Límit de la Personalitat (TLP) és un problema psicològic que afecta profundament la manera en què la persona experimenta els seus pensaments, emocions i relacions interpersonals. No té una causa única, sinó que resulta d’una interacció entre diversos factors biològics, genètics, psicològics i ambientals. Experiències traumàtiques durant la infància, un ambient invalidant i relacions interpersonals conflictives poden influir significativament en el seu desenvolupament.
Les persones amb TLP solen afrontar dificultats extremes per regular les seues emocions, cosa que es manifesta en emocions intenses i volàtils, relacions caòtiques, impulsivitat, inestabilitat en la identitat personal, por al abandonament i una sensació crònica de buit. És freqüent que coexisteixi amb altres problemes psicològics, com depressió, ansietat, trastorns alimentaris o abús de substàncies.
La complexitat del TLP repercuteix en múltiples àrees de la vida, des del laboral i educatiu fins al social i familiar. No obstant això, amb un tractament eficaç i el suport adequat, moltes persones experimenten millores significatives en la seua vida.
Desafiaments del TLP: Emocions, Relacions i Autoimatge
El TLP es caracteritzat per un intens malestar emocional i una marcada inestabilitat en la manera en què la persona percep la seua identitat, les seues relacions i el seu lloc en el món. Això pot manifestar-se de diverses maneres, incloent:
Inestabilitat emocional
Les persones amb TLP experimenten emocions intenses i canviants, com la tristesa, la ira, l'ansietat o un profund buit emocional. Aquestes emocions poden ser difícils de controlar i poden portar a comportaments impulsivos o autodestructius com a mecanisme d'alleujament temporal.
Por a l'abandonament
La por a l'abandonament o al rebuig per part dels altres és comú en les persones amb TLP. Aquesta por pot desencadenar comportaments desesperats per evitar la separació.
Inestabilitat en les relacions
Les relacions interpersonals solen ser turbulentes i volàtils. Alternen entre idealitzar les persones i devaluar-les ràpidament, cosa que dificulta mantenir relacions estables i saludables a llarg termini.
Autoimatge inestable
Les persones amb TLP experimenten canvis constants en la manera en què es veuen a si mateixes. La seua autoestima, així com les seues aspiracions i objectius personals, poden variar dràsticament al llarg del temps.
Comportaments impulsivos
Les conductes impulsives, com les autolesions, l'abús de substàncies, les conductes sexuals de risc, els trastorns alimentaris o la despesa excessiva de diners, són comunes en persones amb TLP.
Teràpia Dialèctica-Conductual (DBT)
La Teràpia Dialèctica-Conductual (DBT) és un enfocament terapèutic dissenyat específicament per abordar els problemes de desregulació emocional. Promou la cerca de l’equilibri entre l’acceptació i el canvi, reconeixent la realitat tal com és mentre es treballa activament per aconseguir una major qualitat de vida. En resum, la DBT ensenya a les persones a acceptar les seues emocions, pensaments i circumstàncies, mentre treballen per millorar el seu benestar emocional i les relacions interpersonals.
Aquest enfocament se centra en ensenyar habilitats per gestionar de manera més efectiva les emocions intenses, millorar les relacions interpersonals i reduir els comportaments autodestructius. Mitjançant la mindfulness (o atenció plena) i la regulació emocional, es aprèn a tolerar el malestar i a desenvolupar una major estabilitat emocional.
- En la nostra primera sessió, dedicaré temps a conéixer-te i assegurar-me que et sentes còmode/a i segur/a en la meua consulta. Durant esta trobada inicial, ens presentarem i explorarem junts/es els motius que t’han portat a buscar ajuda. Esta informació em permetrà avaluar si sóc la professional adequada per a acompanyar-te en el teu procés terapèutic.
- En les següents sessions, ens enfocarem a recopilar més informació sobre la teua situació actual, les teues dificultats i el teu context. Amb estes dades, podrem formular hipòtesis sobre les possibles raons que mantenen els teus problemes i establir junts/es els objectius terapèutics que desitgem aconseguir.
- El següent pas serà iniciar la intervenció terapèutica pròpiament dita. Treballarem de la mà al llarg de les sessions, proporcionant-te ferramentes que t’ajuden a acostar-te als objectius proposats. Durant este procés, també et proposaré diverses tasques per a realitzar entre sessions, amb la finalitat de consolidar els teus aprenentatges i aconseguir un canvi significatiu en la teua vida.
- Conforme vages avançant en el teu procés, anirem espaiant les sessions gradualment. Açò et permetrà provar les teues pròpies habilitats i consolidar tot el treball realitzat, promovent així la teua autonomia i confiança en tu mateix/a.
- Una vegada sentes que has aconseguit i consolidat els objectius terapèutics, prepararem l’alta terapèutica. Aquest és un moment per a celebrar els teus assoliments i reflexionar sobre el treball realitzat, mentres et prepares per a continuar aconseguint les teues metes de manera independent.
Parlem?
Confiar en una persona nova, especialment en començar un procés terapèutic, pot ser difícil. Per això, si tens alguna pregunta o inquietud, no dubtes a posar-te en contacte amb mi. Estic ací per a proporcionar-te tota la informació que necessites per a sentir-te còmode/a i segur/a en la teua decisió.
Pots escriure’m en qualsevol moment utilitzant el formulari web, o pots contactar-me per correu electrònic o a través de WhatsApp per agendar una cita.
+34 623 92 74 46
sarabolo.psicologia@gmail.com
Gran Vía de Ramón y Cajal 37 46007 - Valencia
Informació protecció de dades Sara Bolo Miñana.
- Finalitats: Respondre a les seues sol·licituds i remetre-li informació comercial dels nostres productes i servicis, fins i tot per correu electrònic.
- Legitimació: Consentiment de l’interessat.
- Destinataris: No estan previstes cessions de dades.
- Drets: Pot retirar el seu consentiment en qualsevol moment, així com accedir, rectificar, suprimir les seues dades i altres drets en sarabolo.psicologia@gmail.com.
- Informació addicional: Pot ampliar la informació en l’enllaç d’Avisos Legals.
Preguntes freqüents
La psicoteràpia contextual és un enfocament terapèutic que es centra en la relació entre la persona i el seu entorn, incloent-hi les seues relacions interpersonals, culturals i socials. Es basa en la idea que el context en el qual viu una persona influïx en la seua salut mental i emocional, i que el canvi terapèutic ocorre a través de la comprensió i la transformació d’aquests contextes.
La freqüència de les sessions pot variar en funció de les necessitats individuals de la persona. En general, es recomana començar amb una freqüència setmanal i, una vegada es vagen consolidant els objectius, espaiar progressivament el temps entre sessions.
Per a dur a terme les sessions de teràpia online utilitzarem Google Meets. Esta plataforma és segura i confidencial, i permet respectar les necessitats i preferències de la persona garantint la privacitat i la qualitat del servici.
Si necessites modificar la teua cita, pots posar-te en contacte a través del correu sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446 amb almenys 24 hores d’antelació.
La duració de la teràpia pot variar significativament segons les necessitats, circumstàncies i objectius terapèutics de la persona. No és possible predir amb precisió quantes sessions seran necessàries, però un bon procés terapèutic no allargarà el número de sessions innecessàriament.
Sí, la confidencialitat és fonamental en la nostra pràctica clínica. Tot el que compartisques durant les sessions de teràpia es mantindrà estrictament confidencial, d’acord amb les lleis i regulacions de privacitat aplicables, sempre que no es considere que existix un risc per a la teua vida o la d’alguna altra persona.
Per a programar una cita, pots posar-te en contacte a través de la pàgina de contacte d’aquesta web, enviant un correu electrònic a sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446.
Sí, els menors d’edat poden començar la teràpia amb el consentiment dels seus pares o tutors legals.