Terapia per a Adolescents
“La adolescència és una etapa on es conjuguen el caos i l’esperança, el desig de llibertat i la necessitat de protecció.”
Anònim
L'adolescència
L’adolescència és una etapa crucial en la vida de qualsevol persona, caracteritzada per nombrosos canvis físics, emocionals i socials. Durant aquest període, els adolescents comencen a construir la seua identitat, definint els seus interessos, gustos, valors i cercant la seua independència.
És una etapa marcada per nombrosos descobriments i “primeres vegades”, com noves amistats, relacions afectivo-sexuals i canvis en els estudis. Al mateix temps, també pot ser un moment de desafiaments. Els adolescents poden haver d’enfrontar-se a problemes emocionals, com l’ansietat i la depressió, dificultats acadèmiques, incertesa sobre el seu futur i conflictes familiars.
L’adolescència és un moment especialment vulnerable per al desenvolupament de certs problemes psicològics. Els trastorns alimentaris, com l’anorèxia i la bulímia, són comuns en aquesta etapa a causa de les preocupacions sobre la imatge corporal, l’acceptació social i les pressions estètiques. A més, altres problemes psicològics, com els problemes de conducta, les autolesions o les conductes impulsives i addictives, poden sorgir o intensificar-se durant aquests anys crítics.
Els anys d’adolescència poden ser també un moment de descobriment i reconeixement de les neurodivergències, com l’autisme i el TDAH. Comprendre i recolzar les seues característiques i diferències és fonamental per ajudar els adolescents neurodivergents a assolir les seues metes i desenvolupar una autoestima sana.
Desafiaments de l'adolescència
Algunos de los principales desafíos y dificultades que pueden encontrar los adolescentes son:
Canvis físics i hormonals
Adaptació als canvis físics i hormonals propis d'aquesta etapa del desenvolupament.
Construcció de la identitat i l'autoestima
Comprenent qui són, què els mou i quin és el seu valor.
Descobriment sexual
Explorar i comprendre la seua sexualitat, incloent l'orientació sexual i les relacions romàntiques.
Dificultats acadèmiques i gestió de l'estrès
Afrontament de les demandes acadèmiques i el rendiment escolar, així com el desenvolupament d’habilitats d’estudi i organització.
Expectatives poc realistes
Tant personals com imposades per la societat o la família.
Independència
Desenvolupant la seua autonomia i assumint noves responsabilitats.
Pressió social
Enfrontar la pressió social dels companys i la necessitat d'encajar en determinats grups o normes socials.
Xarxes Sociales
Aprendre a fer un ús responsable de la tecnologia i les xarxes socials, comprenent els riscos associats i establint límits adequats.
Relacions interpersonals i familiars
Maneig de les relacions amb amics i familiars, establint límits saludables i resolent conflictes.
Ús i abús de substàncies
Resistir la pressió per consumir drogues i alcohol, comprenent els riscos per a la salut i el benestar.
Teràpia per a adolescents
Si bé l’adolescència pot ser una etapa meravellosa i plena de descobriments, també pot presentar nombrosos desafiaments i vivències difícils de gestionar. Els adolescents sovint afronten situacions que poden semblar fora del seu control, generant confusió i un important malestar emocional. És en aquest context que la teràpia per a adolescents es converteix en una eina essencial per ajudar-los a manejar les dificultats d’una manera saludable.
D’aquesta manera, la teràpia es converteix en un lloc segur on trobar comprensió i suport. Un espai sense judicis on els adolescents poden expressar els seus pensaments i emocions i aprendre estratègies d’afrontament, de manera que puguen aprofitar al màxim aquesta etapa de la seua vida.
En què puc ajudar-te?
Ansietat
Autoestima i autoimatge
Autolesions
Canvis vitals
Estat d’ànim
Estrès acadèmic
Habilitats socials
Identitat de gènere i orientació sexual
Inestabilitat emocional
Pautes per a famílies
Problemes de conducta
Trastorns de la conducta alimentària
- En la nostra primera sessió, dedicaré temps a conéixer-te i assegurar-me que et sentes còmode/a i segur/a en la meua consulta. Durant esta trobada inicial, ens presentarem i explorarem junts/es els motius que t’han portat a buscar ajuda. Esta informació em permetrà avaluar si sóc la professional adequada per a acompanyar-te en el teu procés terapèutic.
- En les següents sessions, ens enfocarem a recopilar més informació sobre la teua situació actual, les teues dificultats i el teu context. Amb estes dades, podrem formular hipòtesis sobre les possibles raons que mantenen els teus problemes i establir junts/es els objectius terapèutics que desitgem aconseguir.
- El següent pas serà iniciar la intervenció terapèutica pròpiament dita. Treballarem de la mà al llarg de les sessions, proporcionant-te ferramentes que t’ajuden a acostar-te als objectius proposats. Durant este procés, també et proposaré diverses tasques per a realitzar entre sessions, amb la finalitat de consolidar els teus aprenentatges i aconseguir un canvi significatiu en la teua vida.
- Conforme vages avançant en el teu procés, anirem espaiant les sessions gradualment. Açò et permetrà provar les teues pròpies habilitats i consolidar tot el treball realitzat, promovent així la teua autonomia i confiança en tu mateix/a.
- Una vegada sentes que has aconseguit i consolidat els objectius terapèutics, prepararem l’alta terapèutica. Aquest és un moment per a celebrar els teus assoliments i reflexionar sobre el treball realitzat, mentres et prepares per a continuar aconseguint les teues metes de manera independent.
Parlem?
Confiar en una persona nova, especialment en començar un procés terapèutic, pot ser difícil. Per això, si tens alguna pregunta o inquietud, no dubtes a posar-te en contacte amb mi. Estic ací per a proporcionar-te tota la informació que necessites per a sentir-te còmode/a i segur/a en la teua decisió.
Pots escriure’m en qualsevol moment utilitzant el formulari web, o pots contactar-me per correu electrònic o a través de WhatsApp per agendar una cita.
+34 623 92 74 46
sarabolo.psicologia@gmail.com
Gran Vía de Ramón y Cajal 37 46007 - Valencia
Informació protecció de dades Sara Bolo Miñana.
- Finalitats: Respondre a les seues sol·licituds i remetre-li informació comercial dels nostres productes i servicis, fins i tot per correu electrònic.
- Legitimació: Consentiment de l’interessat.
- Destinataris: No estan previstes cessions de dades.
- Drets: Pot retirar el seu consentiment en qualsevol moment, així com accedir, rectificar, suprimir les seues dades i altres drets en sarabolo.psicologia@gmail.com.
- Informació addicional: Pot ampliar la informació en l’enllaç d’Avisos Legals.
Preguntes freqüents
La psicoteràpia contextual és un enfocament terapèutic que es centra en la relació entre la persona i el seu entorn, incloent-hi les seues relacions interpersonals, culturals i socials. Es basa en la idea que el context en el qual viu una persona influïx en la seua salut mental i emocional, i que el canvi terapèutic ocorre a través de la comprensió i la transformació d’aquests contextes.
La freqüència de les sessions pot variar en funció de les necessitats individuals de la persona. En general, es recomana començar amb una freqüència setmanal i, una vegada es vagen consolidant els objectius, espaiar progressivament el temps entre sessions.
Per a dur a terme les sessions de teràpia online utilitzarem Google Meets. Esta plataforma és segura i confidencial, i permet respectar les necessitats i preferències de la persona garantint la privacitat i la qualitat del servici.
Si necessites modificar la teua cita, pots posar-te en contacte a través del correu sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446 amb almenys 24 hores d’antelació.
La duració de la teràpia pot variar significativament segons les necessitats, circumstàncies i objectius terapèutics de la persona. No és possible predir amb precisió quantes sessions seran necessàries, però un bon procés terapèutic no allargarà el número de sessions innecessàriament.
Sí, la confidencialitat és fonamental en la nostra pràctica clínica. Tot el que compartisques durant les sessions de teràpia es mantindrà estrictament confidencial, d’acord amb les lleis i regulacions de privacitat aplicables, sempre que no es considere que existix un risc per a la teua vida o la d’alguna altra persona.
Per a programar una cita, pots posar-te en contacte a través de la pàgina de contacte d’aquesta web, enviant un correu electrònic a sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446.
Sí, els menors d’edat poden començar la teràpia amb el consentiment dels seus pares o tutors legals.