Sobre mi
Hola!
Sóc Sara, psicòloga general sanitària (CV15901) i especialista en trastorns alimentaris i trastorns de la personalitat. Gaudisc acompanyant a les persones al llarg dels seus processos, veient-les enfrontant-se als seus desafiaments i celebrant cada xicotet pas que fan.
Des de menuda, sempre vaig saber que volia ser psicòloga. Recorde que ja en l’escola mencionava el meu desig de dedicar-me a aquesta professió. Sempre m’ha agradat escoltar a les persones, conéixer les seues històries i aportar el meu granet de sorra per ajudar-les a sentir-se millor. Aquesta passió per entendre i recolzar als altres m’ha acompanyat tota la vida i em motiva a seguir creixent professionalment cada dia.
Quan vaig acabar la carrera, vaig començar a formar-me en teràpies de tercera generació, especialment en la teràpia dialèctica conductual (DBT). Açò em va donar estructura i confiança per a començar a treballar amb persones amb elevada desregulació emocional. A mesura que he anat creixent com a professional, m’he adonat que la formació constant és un pilar fonamental en aquesta professió, per la qual cosa prioritze seguir actualitzant-me per poder oferir el millor servei possible.
A dia de hui, porte diversos anys dedicant-me a la pràctica clínica. Durant aquest temps, he tingut l’oportunitat d’aprendre i créixer de la mà de companys i companyes de professió a qui admire, i la gran sort de nodrir-me de totes les persones que han confiat en mi i m’han fet partícip en el seu procés.
La meua part professional
- Grau en Psicologia. Universitat de València.
- Màster en Psicologia General Sanitària. Universitat de València.
- Màster en Intervenció multidisciplinària per a trastorns alimentaris, trastorns de personalitat i trastorns emocionals. Universitat de València.
- Especialista en Teràpia d’Acceptació i Compromís. Activital.
- Especialista en Teràpia Dialèctica-Conductual. The Linehan Institute Behavioral Tech. Asociación Española de DBT.
- Formació Intensiva en DBT – EP per a consultants amb TEPT. DBT Iberoamérica.
- Formació en Mindfulness i Autocompassió. MSC Global.
- Psicologia Afirmativa LGTB.
- Teràpia Integral Conductual de Parella. Universitat d’Almeria.
- Altres formacions d’interès: enfocament informat en trauma, neurodivergències, maneig de les autolesions i la conducta suïcida, psiconutrició, imatge corporal, salut en totes les talles, acompanyament familiar…
La meua part més humana
Més enllà de la meua professió, em considere una persona que gaudeix dels xicotets moments de la vida. La música i l’esport són les meues dues grans aficions i també els meus millors reguladors emocionals. També gaudisc de la lectura, principalment de novel·les i poesia, encara que confesse que no sempre trobe el temps per a dedicar-me a un bon llibre.
Passar temps de qualitat amb les persones que formen part de la meua vida és molt important per a mi. Les rialles compartides saben molt millor, encara que si hi ha algun pelut a prop, segurament acabe prestant-li tota la meua atenció.
Adore València, la meua estimada terreta. La seua cultura, la seua llengua, la seua gent i el seu art sempre m’han fet sentir-me connectada amb les meues arrels.
Convisc amb diabetis tipus 1 des que tinc 10 anys, cosa que m’ha ensenyat molt sobre la resiliència i l’autocura. Aquesta experiència ha sigut, i continua sent, una part important de la meua vida, ajudant-me a desenvolupar una major empatia i comprensió cap als altres.
Em considere una persona transparent, riallera i emocional, sempre disposada a expressar el que sent. M’apunte a tots els plans, sempre que siguen de dia, ja que a les 22h se’m acaba la bateria. També sóc un poc maldestra, però això sempre m’ha donat divertides anècdotes per contar.
Encara hui, continue creixent i coneixent-me a mi mateixa. Per sort, encara em queda molt per descobrir.
Parlem?
Confiar en una persona nova, especialment en començar un procés terapèutic, pot ser difícil. Per això, si tens alguna pregunta o inquietud, no dubtes a posar-te en contacte amb mi. Estic ací per a proporcionar-te tota la informació que necessites per a sentir-te còmode/a i segur/a en la teua decisió.
Pots escriure’m en qualsevol moment utilitzant el formulari web, o pots contactar-me per correu electrònic o a través de WhatsApp per agendar una cita.
+34 623 92 74 46
sarabolo.psicologia@gmail.com
Gran Vía de Ramón y Cajal 37 46007 - Valencia
Informació protecció de dades Sara Bolo Miñana.
- Finalitats: Respondre a les seues sol·licituds i remetre-li informació comercial dels nostres productes i servicis, fins i tot per correu electrònic.
- Legitimació: Consentiment de l’interessat.
- Destinataris: No estan previstes cessions de dades.
- Drets: Pot retirar el seu consentiment en qualsevol moment, així com accedir, rectificar, suprimir les seues dades i altres drets en sarabolo.psicologia@gmail.com.
- Informació addicional: Pot ampliar la informació en l’enllaç d’Avisos Legals.
Preguntes freqüents
La psicoteràpia contextual és un enfocament terapèutic que es centra en la relació entre la persona i el seu entorn, incloent-hi les seues relacions interpersonals, culturals i socials. Es basa en la idea que el context en el qual viu una persona influïx en la seua salut mental i emocional, i que el canvi terapèutic ocorre a través de la comprensió i la transformació d’aquests contextes.
La freqüència de les sessions pot variar en funció de les necessitats individuals de la persona. En general, es recomana començar amb una freqüència setmanal i, una vegada es vagen consolidant els objectius, espaiar progressivament el temps entre sessions.
Per a dur a terme les sessions de teràpia online utilitzarem Google Meets. Esta plataforma és segura i confidencial, i permet respectar les necessitats i preferències de la persona garantint la privacitat i la qualitat del servici.
Si necessites modificar la teua cita, pots posar-te en contacte a través del correu sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446 amb almenys 24 hores d’antelació.
La duració de la teràpia pot variar significativament segons les necessitats, circumstàncies i objectius terapèutics de la persona. No és possible predir amb precisió quantes sessions seran necessàries, però un bon procés terapèutic no allargarà el número de sessions innecessàriament.
Sí, la confidencialitat és fonamental en la nostra pràctica clínica. Tot el que compartisques durant les sessions de teràpia es mantindrà estrictament confidencial, d’acord amb les lleis i regulacions de privacitat aplicables, sempre que no es considere que existix un risc per a la teua vida o la d’alguna altra persona.
Per a programar una cita, pots posar-te en contacte a través de la pàgina de contacte d’aquesta web, enviant un correu electrònic a sarabolo.psicologia@gmail.com o escrivint al 623927446.
Sí, els menors d’edat poden començar la teràpia amb el consentiment dels seus pares o tutors legals.