Trastorno Límite de la Personalidad
«Construye una vida que valga la pena vivir.»
Marsha Linehan
¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad?
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un problema psicológico que afecta profundamente a la manera en que la persona experimenta sus pensamientos, emociones y relaciones interpersonales. No tiene una causa única, sino que resulta de una interacción entre diversos factores biológicos, genéticos, psicológicos y ambientales. Experiencias traumáticas durante la infancia, un ambiente invalidante y relaciones interpersonales conflictivas pueden influir significativamente en su desarrollo.
Las personas con TLP suelen enfrentarse a dificultades extremas para regular sus emociones, lo que se manifiesta en emociones intensas y volátiles, relaciones caóticas, impulsividad, inestabilidad en la identidad personal, miedo al abandono y una sensación crónica de vacío. Es frecuente que coexista con otros problemas psicológicos, como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios o abuso de sustancias.
La complejidad del TLP repercute en múltiples áreas de la vida, desde lo laboral y educativo hasta lo social y familiar. Sin embargo, con un tratamiento eficaz y el apoyo adecuado, muchas personas experimentan mejorías significativas en su vida.
Desafíos del TLP: Emociones, Relaciones y Autoimagen
El TLP se caracteriza por un intenso malestar emocional y una marcada inestabilidad en la forma en que la persona percibe su identidad, sus relaciones y su lugar en el mundo. Esto puede manifestarse de varias formas, incluyendo:
Inestabilidad emocional
Las personas con TLP experimentan emociones intensas y cambiantes, como la tristeza, la ira, la ansiedad o un profundo vacío emocional. Estas emociones pueden ser difíciles de controlar y pueden llevar a comportamientos impulsivos o autodestructivos como mecanismo de alivio temporal.
Miedo al abandono
El temor al abandono o al rechazo por parte de los demás es común en las personas con TLP. Este miedo puede desencadenar comportamientos desesperados para evitar la separación.
Inestabilidad en las relaciones
Las relaciones interpersonales suelen ser turbulentas y volátiles. Alternan entre idealizar a las personas y devaluarlas rápidamente, lo que dificulta mantener relaciones estables y saludables a largo plazo.
Autoimagen inestable
Quienes padecen TLP experimentan cambios constantes en la forma en que se ven a sí mismos. Su autoestima, así como sus aspiraciones y objetivos personales, pueden variar drásticamente a lo largo del tiempo.
Comportamientos impulsivos
Las conductas impulsivas, como las autolesiones, el abuso de sustancias, las conductas sexuales de riesgo, los trastornos alimentarios o el gasto excesivo de dinero, son comunes en personas con TLP.
Terapia Dialéctico - Conductual (DBT)
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para abordar los problemas de desregulación emocional. Promueve la búsqueda del equilibrio entre la aceptación y el cambio, reconociendo la realidad tal como es mientras se trabaja activamente para alcanzar una mayor calidad de vida. En resumen, la DBT enseña a las personas a aceptar sus emociones, pensamientos y circunstancias, al tiempo que trabajan en mejorar su bienestar emocional y relaciones interpersonales.
Este enfoque se centra en enseñar habilidades para manejar de manera más efectiva las emociones intensas, mejorar las relaciones interpersonales y reducir los comportamientos autodestructivos. Mediante el mindfulness (o atención plena) y la regulación emocional, se aprende a tolerar el malestar y a desarrollar una mayor estabilidad emocional.
- En nuestra primera sesión, dedicaré tiempo a conocerte y asegurarme de que te sientas cómodo/a y seguro/a en mi consulta. Durante este encuentro inicial, nos presentaremos y exploraremos juntos/as los motivos que te han llevado a buscar ayuda. Esta información me permitirá evaluar si soy la profesional adecuada para acompañarte en tu proceso terapéutico.
- En las siguientes sesiones, nos enfocaremos en recopilar más información sobre tu situación actual, tus dificultades y tu contexto. Con estos datos, podremos formular hipótesis sobre las posibles razones que mantienen tus problemas y establecer juntos/as los objetivos terapéuticos que deseamos alcanzar.
- El siguiente paso será iniciar la intervención terapéutica propiamente dicha. Trabajaremos codo a codo a lo largo de las sesiones, proporcionándote herramientas que te ayuden a acercarte a los objetivos propuestos. Durante este proceso, también te propondré diversas tareas para realizar entre sesiones, con el fin de consolidar tus aprendizajes y lograr un cambio significativo en tu vida.
- Conforme avances en tu proceso, iremos espaciando las sesiones gradualmente. Esto te permitirá probar tus propias habilidades y consolidar todo el trabajo realizado, promoviendo así tu autonomía y confianza en ti mismo/a.
- Una vez que sientas que has alcanzado y consolidado los objetivos terapéuticos, prepararemos el alta terapéutica. Este es un momento para celebrar tus logros y reflexionar sobre el trabajo realizado, mientras te preparas para seguir alcanzando tus metas de manera independiente.
¿Hablamos?
Confiar en alguien nuevo, especialmente al comenzar un proceso terapéutico, puede ser difícil. Por ello, si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para proporcionarte la información que necesites para sentirte cómoda y segura en tu decisión.
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Preguntas frecuentes
La psicoterapia contextual es un enfoque terapéutico que se centra en la relación entre la persona y su entorno, incluyendo sus relaciones interpersonales, culturales y sociales. Se basa en la idea de que el contexto en el que vive una persona influye en su salud mental y emocional, y que el cambio terapéutico ocurre a través de la comprensión y la transformación de estos contextos.
La frecuencia de las sesiones puede variar según las necesidades individuales de la persona. Por lo general, se recomienda empezar con una frecuencia semanal y, una vez se vayan consolidando los objetivos, espaciar progresivamente el tiempo entre sesiones.
Para llevar a cabo las sesiones de terapia online utilizaremos Google Meets. Esta plataforma es segura y confidencial, y permite respetar las necesidades y preferencias de la persona garantizando la privacidad y la calidad del servicio.
Si necesitas modificar tu cita, puedes ponerte en contacto a través del correo sarabolo.psicologia@gmail.com o escribiendo al 623927446 con al menos 24 horas de antelación.
La duración de la terapia puede variar significativamente según las necesidades, circunstancias y objetivos terapéuticos de la persona. No es posible predecir con precisión cuántas sesiones serán necesarias, pero un buen proceso terapéutico no alargará el número de sesiones innecesariamente.
Sí, la confidencialidad es fundamental en nuestra práctica clínica. Todo lo que compartas durante las sesiones de terapia se mantendrá estrictamente confidencial, de acuerdo con las leyes y regulaciones de privacidad aplicables, siempre y cuando no se considere que existe un riesgo para tu vida o la de alguna otra persona.
Para programar una cita, puedes ponerte en contacto a través de la página de contacto de esta web, enviando un correo electrónico a sarabolo.psicologia@gmail.com o escribiendo al 623927446.
Sí, los menores de edad pueden comenzar la terapia con el consentimiento de sus padres o tutores legales.